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Méditation
Intensité faible
La pratique régulière de AUM :
- réduit le stress ;
- améliore la capacité à se concentrer ;
- améliore les fonctions cognitives ;
- renforce la mémoire et bien plus.
« L'essence de la médiation est de créer un espace, une distance entre vous et ce que vous appelez le mental. »
- Sadhguru
Les études ont démontré plusieurs effets positifs de la méditation, entre autres, réduire la douleur, améliorer le sommeil et renforcer l'immunité. Ce programme vous invite à explorer différentes façons de pratiquer la méditation, à en expérimenter les bienfaits et à en faire une pratique régulière.
Intensité faible
La pratique régulière de AUM :
- réduit le stress ;
- améliore la capacité à se concentrer ;
- améliore les fonctions cognitives ;
- renforce la mémoire et bien plus.
Méditation
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